ウォーキング3859日。浜町。1220歩。0時間15分、0.8キロ。

2021年7月12日午後6時過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、録画チェック。

〇ディーリング　細かく拾う。
2階、昼食

3階、録画チェック。

自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物

自転車：浜町プロデュースーぱぱす浜町店

〇買物

自転車：ぱぱす浜町店ー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　細かく上下拾う。ほぼL。
　今日、立てたロットはかなり早い段階で利益確定。
　30銭より上はL立てず。また40銭手前からのSも
　下がりそうにないのでポジ立てせず。

シャワー

13日午前5時前、就寝

記録
歩数1220歩
歩行離0.8㎞
歩行時間00:14:41
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3858日。両国。2111歩。0時間25分、1.4キロ。》