ウォーキング3851日。人形町、東日本橋。5953歩。0時間59分、4.1キロ。

2021年7月4日午後3時半過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2階、昼食。

自宅から、御幸通り、
清洲橋通りで、久松小学校。

〇都議会選挙

小学校を出て、前の道を、
人形町方向。
人形町通りに出て渡って、ぱぱす新人形町店。

〇買物

戻る

自宅から清杉通り、マルエツプチ東日本橋店。

〇買物

戻る。

2階、夕食。

3楷。録画、新聞、メールなど。

午後7時頃から、4楷で取引先書類。

徹夜。

5日朝9時過ぎ、書類送付。

午後10時、折り返し電話。直し。

午後12時過ぎ、修正分を返信。

〇シャワー

記録
歩数5953歩
歩行離4.1㎞
歩行時間00:58:33
エクササイズ量2.5Ex　
消費カロリ196.8㎉
脂肪燃焼量28.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3850日。秋葉原。2738歩。0時間32分、1.9キロ。》