ウォーキング3850日。秋葉原。2738歩。0時間32分、1.9キロ。

2021年7月3日午後3時半過ぎ

ルート

2楷、朝食。

午後0時半前、
自転車：自宅ー歯科医院。
受付ギリギリ12時半前に滑り込む。
〇欠けた詰め物などの治療

自転車：歯科医院ー大金

〇買物

自転車：大金ー自宅

3階、新聞、録画チェック。

2階、昼食。

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

〇買物

戻る

自転車：自宅ー秋葉原公園駐輪場

ヨドバシアキバ
〇冷蔵庫、棚、ポケット、LED電球。

自転車：駐輪場ー自宅

2階、夕食。

3楷。録画、新聞、メールなど。

〇新しいスマートフォンに引っ越し
　Googleアカウントで大方は大丈夫だったが、
　おサイフケータイや各種のアプリなど、
　完全に移行出来ないものあり。
　ビッグローブWi-Fi（Macアドレス登録変更）
　朝方までかかる。
　oppo、楽天モバイル（5G）、
　BIGLOBEモバイル（4G）のダブルSIM使い。
　3ヶ月は楽天モバイル基本料金ただなので、
　そちらを試してもいいが、通話は楽天モバイル、
　データはBIGLOBEモバイルの設定にしている。
　oppoは5G仕様。
　Android11、最新の機種の新たなCPUで、
　メモリにも余裕あるので、動きは軽快。

〇シャワー

3楷、午前5時ころ就寝

記録
歩数2738歩
歩行離1.9㎞
歩行時間00:32:11
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3849日。浜町。1352歩。0時間16分、0.9キロ。》