ウォーキング3757日。秋葉原。2583歩。0時間31分、1.8キロ。

2021年3月20日午後4時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、録画チェック

2楷、昼食

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

○買物　ポイント

自転車：マルエツプチ東日本橋三丁目店ー秋葉原公園駐輪場

ヨドバシアキバ、電動歯ブラシ、替え歯ブラシ、
ヘッドフォン（交換イヤーパッド）、
PSP電池（膨れてしまい爆発寸前、引き取ってもらう）

○替え歯ブラシなどなし。

自転車：秋葉原公園駐輪場ー自宅

3楷、夕食

3楷、録画チェック

風呂

記録
歩数2583歩
歩行離1.8㎞
歩行時間0:30:38
エクササイズ0.1Ex　
消費カロリ13.3㎉
脂肪燃焼量1.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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