ウォーキング3745日。自宅。959歩。0時間12分、0.6キロ。
2021年3月8日午前10時過ぎ
ルート
2階、朝食。
新聞
〇ディーリング
3階、録画チェック
2楷、昼食
ディーリング
2楷、夕食
3階、録画チェック。
〇ディーリング(午前4時頃まで)
風呂
記録
歩数959歩
歩行離0.6㎞
歩行時間0:12:29
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3744日。両国、浜町、東日本橋。1694歩。0時間22分、1.1キロ。》
ルート
2階、朝食。
新聞
〇ディーリング
3階、録画チェック
2楷、昼食
ディーリング
2楷、夕食
3階、録画チェック。
〇ディーリング(午前4時頃まで)
風呂
記録
歩数959歩
歩行離0.6㎞
歩行時間0:12:29
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3744日。両国、浜町、東日本橋。1694歩。0時間22分、1.1キロ。》
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