ウォーキング3724日。自宅、1061歩。0時間15分、0.7キロ。

2021年2月16日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、資料整理。

〇ディーリング
2楷、昼食

〇ディーリング

夕食、

3階、録画チェック。

〇ディーリング（午前3時頃まで）

午後9時からイタリア語オンラインレッスンのはずが、
先生の家周辺の回線事情が悪く取りやめ。
（インターネット回線が不通？）

風呂

2楷で就寝。

記録
歩数1061歩
歩行離0.7㎞
歩行時間0:14:33
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3723日。両国、1457歩。0時間18分、1.0キロ。》