ウォーキング3722日。日本橋、秋葉原、4814歩。0時間56分、3.3キロ。

2021年2月14日午後1時過ぎ
ルート

2階、朝食。

新聞

3階、資料整理。


自転車：自宅ー日本橋高島屋駐輪場

高島屋、7楷催事場　チョコ、
地下1楷食品売り場。

〇買物

自転車：日本橋高島屋駐輪場ー自宅

2楷、昼食

自転車：自宅ー秋葉原自転車店

（タイヤ交換、まだ持つと店の人に言われる。
前照灯の電池交換）

自転車：自転車店ー秋葉原駅前駐輪場

ヨドバシアキバ、マウス、モニターなど。

自転車：秋葉原駅前駐輪場ーマルエツプチ東日本橋店

〇買物

自転車：マルエツプチ東日本橋店ー自宅

夕食

3階、録画チェック。

風呂

2楷で就寝。

記録
歩数4814歩
歩行離3.3㎞
歩行時間0:55:36
エクササイズ0.2Ex　
消費カロリ22.0㎉
脂肪燃焼量3.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3721日。浜町、1293歩。0時間16分、0.9キロ。》