ウォーキング3721日。浜町、1293歩。0時間16分、0.9キロ。

2021年2月13日午後3時過ぎ
ルート

2階、朝食。

新聞

3階、資料整理。

2階、昼食


自転車：自宅ー大金

〇買物

夕食

3階、録画チェック。

風呂

2楷で就寝。

記録
歩数1293歩
歩行離0.9㎞
歩行時間0:15:49
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3720日。浜町、1339歩。0時間17分、0.9キロ。》