ウォーキング3719日。錦糸町、2116歩。0時間28分、1.4キロ。

2021年2月11日午後3時過ぎ
ルート

2階、朝食。

新聞

3階、資料整理。

2階、昼食

自転車：自宅ーアルカキット

（路上の駐輪場ロットにとめる）

〇DAISOなどで買物

自転車：アルカキットー自宅

夕食

3階、録画チェック。

風呂

2楷で就寝。

記録
歩数2116歩
歩行離1.4㎞
歩行時間0:28:00
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ3.9㎉
脂肪燃焼量0.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3718日。東日本橋、1985歩。0時間23分、1.3キロ。》