ウォーキング3716日。人形町、918歩。0時間11分、0.6キロ。

2021年2月8日午後5時前

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、資料整理。

2階、昼食
自転車：自宅ー人形町書店
（日本橋図書館、休館）

〇雑誌、新刊チェック

自転車：書店ー理容院

〇ヘアカット

自転車：理容院ー自宅

夕食

3階、録画チェック。

資料整理、

風呂

2楷で就寝。

記録
歩数918歩
歩行離0.6㎞
歩行時間0:11:12
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3715日。人形町、浅草橋、蔵前、厩橋ー両国橋、9230歩。1時間31分、6.4キロ。》