ウォーキング3701日。東日本橋、室町、人形町、2551歩。0時間28分、1.7キロ。

2021年1月24日午前10時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

自宅から清杉通り、渡ってマルエツプチ東日本橋三丁目店。

○買物

戻る

2階、昼食

午後4時前、
自転車：自宅ーコレド室町やなか珈琲

○500グラム

自転車：コレド室町やなか珈琲ーぱぱす新人形町店

○安売りの牛乳売り切れ

自転車：ぱぱす新人形町店ーぱぱす浜町店

○買物

自転車：ぱぱす浜町店ー自宅

3階、録画など。
夕食、2階、新聞。

3階、録画チェック。

風呂、

記録
歩数2551歩
歩行離1.7㎞
歩行時間0:27:57
エクササイズ0.6Ex　
消費カロリ48.8㎉
脂肪燃焼量6.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3700日。浜町、3916歩。0時間38分、2.7キロ。》