ウォーキング3468日、深川、水天宮、浜町。4817歩。0時間53分、3.3キロ。

2020年6月12日午後4時過ぎ

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

自転車：自宅ーコーナン深川店

〇買物　エアコン関係、
　噴霧器購入、室外機カバー注文
　そのほか。自転車：コーナン深川店ー水天宮、ドラッグイレブン
（ホテル横に駐輪場、2時間まで無料）

〇買物

自転車：駐輪場－魚屋

〇ほぼ売り切れ

自転車：魚屋ー浜町プロデュース

〇買物

自転車：浜町プロデュースー自宅

自宅から、靖国通り沿いのローソン。

〇買物

夕食後、もう一度、ローソン買物。

記録
歩数4817歩
歩行距離3.3㎞
歩行時間0:53:38
エクササイズ0.3Ex　
消費カロリ26.7㎉
脂肪燃焼量3.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3468日、明大前。7469歩。1時間13分、5.2キロ。》