ウォーキング3420日、自宅。1285歩。0時間17分、0.8キロ。

時間
2020年4月24日午前8時

ルート

自宅。

2階、朝食、

3階、新聞

階段掃除、2階、3階、フローリング掃除。

4階、事務所で仕事。

取引先から電話。
5月半ばの件。
2階で昼食。

午後、4階、事務所、

夜、Amazonプライムビデオで、
「アルティメット2」など。

記録
歩数1285歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:16:42
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3419日、浜町。1071歩。0時間15分、0.7キロ。》