ウォーキング3416日、浅草橋。3395歩。0時間35分、2.3キロ。

時間
2020年4月20日午前10時過ぎ

ルート

自宅から浅草橋交差点。

地下通路を経て、三井住友銀行浅草橋支店ATM。

○通帳記帳、引き出し

銀行を出て、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断し、浅草橋を
渡り、両国郵便局ATM。

○記帳、入金

郵便局から交差点を経て自宅、事務所。

午後4時過ぎ、もう一度、両国郵便局ATM。

○記帳、引き出し

4階、事務所、片付け。

2階、夕食、

記録
歩数3395歩
歩行距離2.3㎞
歩行時間0:34:50
エクササイズ1.1Ex　
消費カロリ88.9㎉
脂肪燃焼量12.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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