ウォーキング1544日目、日本橋、人形町。8019歩。1時間14分。5.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年4月3日午後9時過ぎ。

コース

仕事場から、御幸通りに出て、東日本橋交差点。
清杉通り、清洲橋通りを渡り、一通を逆に堀留町方向。

堀留町交差点、昭和通りを渡り江戸桜通りを直進。

〇桜並木

コレド室町、中央通り、日本銀行。

常盤橋交差点で左折。
金座通りを日本橋方向。
三越新館。

日本橋北詰。

中央通りを渡り、昭和通り。
江戸橋北詰。

金座通りを小舟町交差点。

人形町交差点。

金座通りを渡り、人形町通りを甘酒横丁方向。

〇書店で雑誌チェック

午後10時半店をでて通りを渡り、
そのまま直進、緑道に出て、左折し、
久松警察。

金座通りを渡り、久松警察横、久松小横を通る。
〇桜

小学校前を通り、清洲橋通りに出て渡って、
直進、隅田川・浜町河岸通り手前で左折。

日本橋中学。
御幸通りを渡り、自宅。

記録　
歩数　8019歩　
歩行時間　1:14：17
距離　5.1キロ　
消費カロリ292.4Ｋcal
脂肪燃焼量41.7グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右腕、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝60，昼60、夜60
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

関連エントリー
《ウォーキング1543日目、浅草橋、大黒湯。5541歩。1時間00分。3.5キロ。》