ウォーキング4463日、両国、1822歩、0時間23分。1.2キロ。

ウォーキングの記録です。

2023年4月29日午前9時過ぎ　

ルート

午前9時過、宅配の音で起こされる。

起床し、2階で朝食。

〇シャトルシェフで、昨日、ゆで卵を作ったが
　熱効率の点では、従来のフライパンで行う方法のが良い。
　2回目の茹で小豆。これはうまくいった。
　土曜日の朝は、24時間かけて発芽させた玄米を、
　シャトルシェフで炊いてみた。もち麦を加えた。
　水加減は少なめ。玄米を炊くには3度ほど、
　鍋を出し入れしなくてはいけない。手間がかかる。
　こちらは圧力鍋の方が簡単。
　出来上がりは、炊飯器の玄米機能と同じく、
　さっぱりしている。もちもち感も少ない。
　さっぱりあっさりしているのが好きな
　家族はこちらの方が良い。
　カレーなどにはこちらの方が合っているかもしれない。
　圧力鍋と、シャトルシェフは用途に応じて使い分ける。

3階で、録画チェック、新聞。

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