ウォーキング4075日、自宅、1584歩。0時間19分、1.1キロ。

2022年4月6日午前9時過ぎ

ルート

午前9時20分頃、起床。

〇ディーリング
　朝から高い。起床時は70銭台。
　明け方、午前8時頃、54銭近辺に下がるが、
　その後、上に。午前10時前後、124円直前。

〇11時16分、少し前から124円台突入。
　03銭辺り。
3階で、朝食兼昼食。

〇取引先から電話

〇取引先へ出す書類、
　浜町河岸通りのポストに投函。

〇ディーリング
　下でL。FOMC議事録用紙。
　ブレイナード発言との整合性。
　
4階事務所、掃除。階段を分けて掃除。
（掃除機。かなりのごみが取れる）

2階で、夕食

〇ディーリング
　下がったら、押し目とかんがえL。利益確定は比較的広め。

〇FOMC議事録要旨、
　大きなサプライズなし。具体的なQTの金額出ていた。
　3時前から少し下げ、3時過ぎ、かなりの下げの後、上に。

午前4時頃、就寝。
午前10時半すぎ、起床。

〇ディーリング
　レートのみチェック。61銭近辺でLをいれる。
　（10pipsほどで利確→さきほど見たら、ほぼ全て利確）

午後0時過ぎ、2階で朝食兼昼食。


記録
歩数1584歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間00:18:48
エクササイズ量0.3Ex　
消費カロリ26.7㎉
脂肪燃焼量3.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

〇アンクルウェイト2㌔、家の中で着用。

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4074日、自宅、881歩。0時間11分、0.6キロ。》