ウォーキング4069日、浅草橋、人形町、2466歩。0時間30分、1.7キロ。

2022年3月31日午前11時ころ

ルート

午前11時ころ、起床。

〇ディーリング
　チャート確認。122円0銭台。昼前からあがり、
　午後0時02分、20銭台。

〇昼過ぎ、電話あり。ある旅行会社。
　お金の相談に乗れる差ビスを始めましたとの内容。
　（ファイナンシャルプランナーを無料で紹介してくれるらしい。
　何故にこのようなサービスを始めたのだろうか）
2階で朝食、昼食。

3階、録画チェック、新聞。

自転車：自宅ー三井住友銀行浅草橋支店

〇ATM、記帳、入金

自転車：三井住友銀行浅草橋支店ーシモジマ

〇買物　クリアファイル、替え芯など。

自転車：シモジマー自宅

3階で、録画チェック、新聞。

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

〇トイレットペーパーなし

自転車：マルエツプチ東日本橋三丁目店ーぱぱす

〇トイレットペーパーなし。買物（食品関係）

自転車：ぱぱす新人形町店ースターバックス

〇今日までのクーポン使い切る　コールドブリューコーヒー

自転車：スターバックスーセブンイレブン掘留町

〇買物、支払い（家族分、通販）

自転車：セブンイレブン掘留町ー自宅

2階で、夕食

〇ディーリング
　経済指標、予想通りで大きな動きなし。
　121円台での動き。

〇風呂

録画チェック。

2022年3月31日、午前3時過ぎ、就寝。
午前9時前、起床。

〇ディーリング
　チャート確認。74銭近辺。9時過ぎから上に。
　50分過ぎ、122円18銭強。

記録
歩数2466歩
歩行距離1.7㎞
歩行時間00:30:13
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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