ウォーキング3968日、下落合。5879歩。0時間56分、4.1キロ。

2021年10月29日午後0時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　基本レンジだが、下値切り下げは
　気になる物の、上方向。
　9時半、23時の経済指標に着目。
　昼前に40銭台を下回ったものの、
　それ以上掘らず、以後は上げ。午後0時過ぎ、出宅。

電車：馬喰横山駅ー(神保町駅乗り換え)九段下駅
　　　乗り換え　高田馬場駅
　　　乗り換え　下落合駅

駅から取引先のマンション。

〇久しぶりの対面打ち合わせ

午後4時前、取引先を出て、

電車：下落合駅ー高田馬場駅
　　　乗り換え　　九段下駅
　　　乗り換え　　馬喰横山駅

上にがり、マルエツプチ東日本橋三丁目店。
お気に入りのヨーグルトがまさかの売り切れ。

清杉通りを渡り、自宅。
（商店街の売り出し、イベント。久しぶり）

午後5時前、

〇ディーリング、
　午前からほぼずっと上げ。基本Lで、拾っていく。
　Sは天井まで待つ。ロンドン市場を迎え、上へ加速。

3階、夕食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　経済指標、良い数字。ただ発表前後で上下に振られる。
　立ち会えたので、この上下の動きをLでとる。
　114円を超える。今後を考えると天井Lも恐れずだが、
　控えめにL。
　23時の経済指標も良い。上げ。10銭近くまで上げて、
　以後は、天井を打ち、下げ。再び114円を割り、下げるも
　80銭台半ば上で底打ち。Lを入れる。
　閉場前にもL。114円をわずかに超えて閉場。

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇風呂

記録
歩数5879歩
歩行離4.1㎞
歩行時間00:55:44
エクササイズ量2.2Ex　
消費カロリ174.8㎉
脂肪燃焼量24.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3967日、自宅。917歩。0時間13分、0.6キロ。》