ウォーキング3813日。浜町、東日本橋、両国。6552歩。1時間01分、4.5キロ。

2021年5月16日午前9時ころ

ルート

自宅から両国橋西詰め、浜町河岸通りを渡り、
プチ広場、隅田川土手を下り、浜町公園。

ぐるっと回り、清洲橋通りに出て右折。
東日本橋交差点で清杉通りを渡り、
清洲橋通りを少し入って右折して、
マルエツプチ東日本橋店。
値段、品揃えをチェックして、店を出て、
清杉通り、渡って、薬研堀不動参道を経て自宅。

2楷、朝食。

3階、録画チェック。
3階、録画チェック。

2楷、昼食

自転車：自宅ー両国マルシェ

〇買物　
　（りんごが安かったので1箱買ったが、
　　帰宅後、確認したらすかすかだった、失敗）

戻る、帰りに雨が降り始める。

午後6時前、自宅から清杉通りに出て
渡って、直進、すぐに左折し、
マルエツプチ東日本橋店

〇買物

戻る。

2階、夕食。

3楷、録画チェック。

4楷、メールチェック、資料整理。

〇シャワー

3階、就寝

記録
歩数6552歩
歩行離4.5㎞
歩行時間1:01:18
エクサイズ2.5Ex　
消費カロリ174.8㎉
脂肪燃焼量24.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3812日。浜町。3188歩。0時間40分、2.2キロ。》