ウォーキング3712日。自宅、1011歩。0時間13分、0.7キロ。

2021年2月4日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、ディーリング、資料整理。

2階、昼食

3楷、録画チェック

資料整理、ディーリング
夕食、2階、新聞。

〇ディーリング

3階、録画チェック。

資料整理、ディーリング（翌午前3時半頃）

風呂

2楷で就寝。

記録
歩数1011歩
歩行離0.7㎞
歩行時間0:12:43
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3711日。浜町、堀留町、1503歩。0時間19分、1.0キロ。》