ウォーキング3711日。浜町、堀留町、1503歩。0時間19分、1.0キロ。
2021年2月3日午後5時過ぎ
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、ディーリング、資料整理。
2階、昼食
3楷、録画チェック
資料整理、ディーリング
自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買物
自転車:浜町プロデュースー自宅
自転車:自宅ーセブンイレブン久松町
〇支払いなど
自転車:セブンイレブン久松町ーファミマ堀留町
〇買物
自転車:ファミマ堀留町ー自宅
夕食、2階、新聞。
〇ディーリング
3階、録画チェック。
資料整理、ディーリング(翌午前1時半頃)
風呂
2楷で就寝。
記録
歩数1503歩
歩行離1.0㎞
歩行時間0:19:26
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3710日。自宅、524歩。0時間07分、0.3キロ。》
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、ディーリング、資料整理。
2階、昼食
3楷、録画チェック
資料整理、ディーリング
自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買物
自転車:浜町プロデュースー自宅
自転車:自宅ーセブンイレブン久松町
〇支払いなど
自転車:セブンイレブン久松町ーファミマ堀留町
〇買物
自転車:ファミマ堀留町ー自宅
夕食、2階、新聞。
〇ディーリング
3階、録画チェック。
資料整理、ディーリング(翌午前1時半頃)
風呂
2楷で就寝。
記録
歩数1503歩
歩行離1.0㎞
歩行時間0:19:26
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3710日。自宅、524歩。0時間07分、0.3キロ。》
コメント 0