ウォーキング3710日。自宅、524歩。0時間07分、0.3キロ。

2021年2月2日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、ディーリング、資料整理。

2階、昼食

3楷、録画チェック

資料整理、ディーリング夕食、2階、新聞。

〇ディーリング

3階、録画チェック。

資料整理、ディーリング（翌午前3時頃）

風呂、

2楷で就寝。

記録
歩数524歩
歩行離0.3㎞
歩行時間0:07:03
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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