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ウォーキング3713日。浜町、1478歩。0時間16分、1.0キロ。

2021年2月5日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、ディーリング、資料整理。

2階、昼食

3楷、録画チェック

資料整理、ディーリング
自転車:自宅ー浜町プロデュース

○買い物

自転車:浜町プロデュースー自宅

夕食、2階、新聞。

3階、録画チェック。

資料整理、
ディーリング
(午後10時半、ドル円指標で動く。翌午前3時頃)

風呂

2楷で就寝。

記録
歩数1478歩
歩行離1.0㎞
歩行時間0:15:46
エクササイズ0.3Ex 
消費カロリ30.7㎉
脂肪燃焼量4.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3712日。自宅、1011歩。0時間13分、0.7キロ。


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