ウォーキング3703日。人形町、浜町、1176歩。0時間15分、0.8キロ。

2021年1月26日午後5時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

2階、昼食

3楷、
〇ディーリング
自転車：自宅－今半、人形町

〇買物

自転車：人形町今半ー浜町プロデュース

〇買物

自転車：浜町プロデュースー自宅

夕食、2階、新聞。

3階、録画チェック。

〇ディーリング

風呂、

〇ディーリング　午前4時ころまで。

2楷で就寝。

記録
歩数1176歩
歩行離0.8㎞
歩行時間0:14:42
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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