ウォーキング3549日、明大前。6095歩。1時間00分、4.2キロ。

2020年9月3日午前11時半過ぎ

ルート

自宅。

2階、朝食。

2階、昼食。

自宅から、
清杉通りにでて、
渡って地下通路を経て、
馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　明大前駅

駅から、すずらん通り、
甲州街道を経て、
取引先。

○用事終了後、控え室で書類作成

午後6時過ぎ、取引先を出て、
明大前駅に戻る。

電車：明大前駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　馬喰横山駅

駅から地下通路を経て、清杉通り。
渡って薬研堀不動参道を経て自宅。

2階、夕食。

3階。録画チェック。

記録
歩数6095歩
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:00:13
エクササイズ2.0Ex　
消費カロリ159.8㎉
脂肪燃焼量22.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3548日、浜町。1198歩。0時間15分、0.8キロ。》