ウォーキング3547日、自宅。880歩。0時間11分、0.6キロ。
2020年9月1日午前8時ころ
ルート
自宅。
2階、朝食。
3階、昼食。
3階、仕事。
2階、夕食。
3階。録画チェック。
記録
歩数880歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:06
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3546日、浅草橋。753歩。0時間11分、0.5キロ。》
ルート
自宅。
2階、朝食。
3階、昼食。
3階、仕事。
2階、夕食。
3階。録画チェック。
記録
歩数880歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:06
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3546日、浅草橋。753歩。0時間11分、0.5キロ。》
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