ウォーキング3550日、自宅。862歩。0時間11分、0.6キロ。

2020年9月4日午前8時半過ぎ

ルート

自宅。

2階、朝食。

2階、昼食。

4階、事務室、午前10時前から、
ズームでオンライン会議。

その後も4階で書類作成。

2階、昼食。

2階、夕食。

3階。録画チェック。

記録
歩数862歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:20
エクササイズ－0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3549日、明大前。6095歩。1時間00分、4.2キロ。》