ウォーキング3421日、自宅。1251歩。0時間15分、0.8キロ。
時間
2020年4月25日午前8時
ルート
自宅。
2階、朝食、
3階、新聞
2階、フローリング掃除。
4階、事務所で仕事。
お昼前、集積所に古新聞、段ボール出し。
2階で昼食。
午後、4階、事務所、
夜、3階。
記録
歩数1251歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:15:19
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
(Pトレなし)
関連エントリー
《ウォーキング3420日、自宅。1285歩。0時間17分、0.8キロ。》
2020年4月25日午前8時
ルート
自宅。
2階、朝食、
3階、新聞
2階、フローリング掃除。
4階、事務所で仕事。
お昼前、集積所に古新聞、段ボール出し。
2階で昼食。
午後、4階、事務所、
夜、3階。
記録
歩数1251歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:15:19
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
(Pトレなし)
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