ウォーキング3371日、渋谷。6635歩。1時間00分、4.6キロ。

時間
2020年3月6日午前89時すぎ

ルート

自宅から清杉通りに出て、
渡って、地下通路を得て、
馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー神保町駅
　　　乗り換え　渋谷駅

駅からセンター街にあがり、
突き当たり、緑道を経て、
取引先。
午前10時の開店を待ち、
喫茶店。

○打ち合わせ

午前11時半過ぎ、
店を出て、取引先を出て、
井の頭通り、代々木公園西口交番
交差点。

代々木公園駅。

電車：代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
　　　乗り換え
　　　小川町駅ー馬喰横山駅

駅から地下通路を経て、東日本橋駅手前で
上がり、清杉通り。

渡って、薬研堀不動参道を経て自宅。

記録
歩数6635歩
歩行距離4.6㎞
歩行時間1:00:02
エクササイズ2.6Ex　
消費カロリ204.7㎉
脂肪燃焼量29.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3370日、自宅。878歩。0時間11分、0.6キロ。》