ウォーキング2759日、自宅。1184歩。0時間16分。0.8キロ
ウォーキングの記録です。
時間2018年7月2日午前8時過ぎ。
ルート
終日、自宅。
午前中、エアコンを切り、
掃除、片付け。
午後、4階、事務所、掃除。
午後、3階、エアコン入れる。
記録
歩数1184歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間00:15:45
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2758日、錦糸町、日本橋、人形町。6514歩。1時間10分。4.5キロ》
時間2018年7月2日午前8時過ぎ。
ルート
終日、自宅。
午前中、エアコンを切り、
掃除、片付け。
午後、4階、事務所、掃除。
午後、3階、エアコン入れる。
記録
歩数1184歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間00:15:45
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2758日、錦糸町、日本橋、人形町。6514歩。1時間10分。4.5キロ》
コメント 0