ウォーキング4553日、自宅、4485歩、0時間54分。3.1キロ。

ウォーキングの記録です。

2023年7月28日午前7時半　　

ルート

午前7時半、2階で起床。

〇2階で朝食

3階で録画チェックなど。

〇ディーリング
　FOMCで上がった後、141円台前半。
　この上がりで、じっくりとLスキャでとる。
　そこからいつものように下げるとみてS。
　
　午前2時過ぎ、突然の下げ。2円近く
　（7月10日に下で仕込んでいたLがささってびっくり）
　Lは、ロットをさげてほそぼそと仕込んでいたが、
　一気にS,大きな利益。

　マイナススワップ払いたくないので、Sすべて閉める。
　（しめた後、少し起きていたがそこから一気に139円割れ、
　　75銭くらいまで下ひげ。朝方の下値とほぼ同じ）

　日経、日銀の政策決定会合のスクープ報道。
　他社が追えないように最終版出ての時刻。
　いやー。これがあるから怖い。

　朝方138円70銭台、139円割ったあたりでL仕込。
　（逆指値あり）

　10:21、139円40銭台。139円台前半の
　L整理して利益確定。（138円台のLは保持）
午前11時、イタリア在住の友人が来る。
（わが家に泊る）

〇しばらくして、エアコンから水が。
　ドレーンホースが問題のよう。
　いろいろ探して、ドレーンホースを
　止めていた結束バンドが切れて、
　ホースがU字型に垂れ下がっていたことが原因。
　応急処置してなんとか直った。ほっとした。
　（室外機のある屋上、ドレーンホースが下がっていた1階、
　2階ベランダ、ドレーンホースの先が入っていた雨樋の枡、
　エアコン本体がある3階を上下に動く）

2階で昼食。

2階でホームページ、ブログなどを更新。

〇ディーリング
　日銀政策決定会合。YCC事実上の修正。
　10年物国債金利0.5％越え容認。柔軟姿勢。
　緩和維持だが、微妙な修正。
　下に触れるが、すでに日経報道で動いているので
　事前予想の変動はないが、それでも通常よりは
　大きく動く。

　様子見。数日の間に仕込んだ、
　141円10銭台に指値したLのみ、指値下げずに放置。

　午後3時半から植田日銀総裁会見。上下に振れるが、
　どちらかと言えば円安方向。
　材料出尽くし。
　141円台の指値刺さらず、スワップをもらいながら、
　まとうと思ったが、午前4時過ぎくらいに、仕込分
　すべて利益確定していてびっくり。
　（FX会社のメインテナンス時間で見られなかったが
　メールで届いた約定で知ってびっくり。
　恐ろしいほどギリギリで刺さっていた）

　上下、SLともにとれて驚き。
　事前の経済評論家、ディーラー、為替の専門家の
　コラム、コメントなどいくつも読んだが、その中で
　信頼している二人だけが、FOMC前後の動き、
　日銀のYCC修正を明言、さらにその後の動き
　（下げて、上がる）も明確に発言、記載していた。
　半信半疑だったが、まさにその通りになった。

日本在住の友人が、食品を携えてくる。
料理を作ってくれる。

2階で友人たちと夕食。

（この間、もちろんディーリングは出来ず。
しかし放置中。次第に上の二人の予言通り、
アメリカの経済指標などで、ドル高に戻っていた。
この2日、ボラティリティー高かったので、確定利益は
大きい。ただ下がった時の含み益の減りは、スワップと
比較にならないくらい大きい。）

〇シャワー

午前0時過ぎ、2階で就寝。
午前7時半、2階で起床。

〇2階で朝食

〇ディーリング
　朝、レートチェック。約定メールみて嬉しい驚き。
　仕込分、すべて利益確定。

記録
歩数4485歩
歩行距離3.1km
歩行時間00:053:40
エクササイズ量0.4Ex　
消費カロリ38.5.㎉
脂肪燃焼量5.5g

〇SIXPAD Foot Fit Lite　朝食後
　同じメーカーの足裏ゴロゴロも。

スクワットスリールα　35，35，35
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

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