ウォーキング4550日、浜町、1164歩、0時間14分。0.8キロ。
ウォーキングの記録です。
2023年7月25日午前8時前
ルート
午前8時前、2階で起床。
〇2階で朝食
3階で録画チェックなど。
〇ディーリング
様子見。昨日は朝から円高方向。
140円代後半でL仕込もうと予定していたが、
時間がとれないため、やめ。
2階で昼食
3階で録画チェック。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買い物
戻る
2階で夕食。
(イタリア在住で現在帰国中の友人と)
3階、録画チェック
〇シャワー
午前2時前、2階で就寝。
午前8時前、2階で起床。
〇2階で朝食
3階で録画チェックなど。
〇ディーリング
夜中、ちょっとスキャ。すべて利益確定して就寝。
140円代前半。
記録
歩数1164歩
歩行距離0.58km
歩行時間00:14:01
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0.㎉
脂肪燃焼量0.0g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後
同じメーカーの足裏ゴロゴロも。
スクワットスリールα 35,35,35
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用)
(0)
関連エントリー
《ウォーキング4549日、自宅、818歩、0時間10分。0.5キロ。》
2023年7月25日午前8時前
ルート
午前8時前、2階で起床。
〇2階で朝食
3階で録画チェックなど。
〇ディーリング
様子見。昨日は朝から円高方向。
140円代後半でL仕込もうと予定していたが、
時間がとれないため、やめ。
2階で昼食
3階で録画チェック。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買い物
戻る
2階で夕食。
(イタリア在住で現在帰国中の友人と)
3階、録画チェック
〇シャワー
午前2時前、2階で就寝。
午前8時前、2階で起床。
〇2階で朝食
3階で録画チェックなど。
〇ディーリング
夜中、ちょっとスキャ。すべて利益確定して就寝。
140円代前半。
記録
歩数1164歩
歩行距離0.58km
歩行時間00:14:01
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0.㎉
脂肪燃焼量0.0g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後
同じメーカーの足裏ゴロゴロも。
スクワットスリールα 35,35,35
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用)
(0)
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《ウォーキング4549日、自宅、818歩、0時間10分。0.5キロ。》
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