ウォーキング4079日、日本橋、人形町、東日本橋、1797歩。0時間23分、1.2キロ。

2022年4月10日午前7時過ぎ

ルート

3階、録画チェック。新聞。

午前11時過ぎ、
2階で、朝食。

3階、片付けなど。

午後2時ころ、2階で昼食。

3階、録画チェック。

自転車：自宅ーコレド室町3，無印良品
　　　　（注文の品を取りに行く）

自転車：無印良品ー（一瞬、平成桜通りのマルエツプチに
　　　　立ちよるがヨーグルトがなかったため出る）ー
　　　　ぱぱす新人形町店

〇買物（2回に分けて）

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅

〇荷物を下ろして

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

〇買物

戻る

2階、夕食

3階、録画チェック。

〇風呂

午前3時前、就寝。
午前8時前、起床。

（iPadmini　BIGLOBEモバイルのSIMを
　　　　　5G→LTE（4G）に戻す。切り替えたが、
　　　　　10日午前10時。しばらくしたら電波を
　　　　　とらえて、正常に）

記録
歩数1797歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間00:23:04
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

〇アンクルウェイト2㌔、家の中で着用。

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4078日、錦糸町、銀座、10293歩。1時間40分、7.2キロ。》