ウォーキング4071日、人形町、浜町、5844歩。0時間57分、4.0キロ。

2022年4月2日午後1時過ぎ

ルート

2022年4月2日、閉場すぎて、片付けなどして、
集積所にびん、缶。古新聞、段ボールなど出す。
（別の場所に牛乳パック出す）
午前6時過ぎ、就寝。

午前10時過ぎ、起床。

昼過ぎ、朝食兼昼食。


午後1時過ぎ、自宅を出て
掘留町経由で人形町。
大観音寺、花祭り。
（お参り、福引き外れ、甘茶、お土産頂く）
甘酒横丁、台湾スイーツの店、
緑道、花見、浜町公園、花見。
花屋に立ち寄り、自宅。

〇タロイモボール、中国茶。
　（大観音寺、お土産に御守最中2個）

3階、録画チェック。新聞。

3階で、夕食

〇風呂

録画チェック。

2022年4月3日午後3時頃、就寝。
午前10時頃、起床。

記録
歩数5844歩
歩行距離4.0㎞
歩行時間00:57:21
エクササイズ量2.4Ex　
消費カロリ189.7㎉
脂肪燃焼量27.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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