ウォーキング4020日、自宅、919歩。0時間11分、0.6キロ。

2021年12月20日午後1時過ぎ

ルート

午前11時過ぎ、起床

2階、朝食・昼食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング3階、録画チェック。

〇ディーリング

2階、夕食

〇ディーリング
　基本レンジ相場。LSも入れて、細かく利益確定。
　アメリカ、基本経済政策不成立の可能性、
　中国の利下げ、オミクロン株感染拡大などで、
　ダウ他、株式軟調。
　思ったほど、ドル円に反映せず。

〇録画チェック

〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

2021年12月21日午前7時前、就寝。
午後0時半頃、起床

記録
歩数919歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:11:17
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4019日、東日本橋、2461歩。0時間27分、1.7キロ。》