ウォーキング4018日、日本橋、兜町、人形町、8877歩。1時間23分、6.2キロ。

2021年12月18日午後2時過ぎ

ルート

（2021年12月18日閉場後。
　午前7時半ころに就寝。
　午前0時過ぎ頃起床）
朝、集積所に古新聞。瓶、缶。

2階、昼食

3階、新聞、録画チェック。

3階、録画チェック。

午後2時過ぎ、自宅を出て、日本橋の福徳神社。
家族が朝方、両国回向院の鼠小僧次郎吉の墓参り、
お前立ちを削ってお守りに入れてきた。
それから毎回1等が多く出ることで知られる
浅草橋駅前で宝くじ購入。
その宝くじをもち、福徳神社の宝くじ入れにいれ、お参り。
今日は一粒万倍日で参拝者多し、並ぶ。

その後、やなか珈琲で注文のコーヒー受け取り400グラム。

中央通りを日本橋方向。永代通りまで。
左折し、新大橋通り手前まで。
左折し、兜町。新しい店、ホテルなど見て回る。

端を渡り、蛎殻町交差点で左折。
銭洗いで有名となった小網神社。
かなりの行列で直接参拝をあきらめ
遠くから参拝。

日本橋小学校、人形町交差点。

〇スターバックス　

堀留町交差点手前の道、東日本橋交差点、
御幸通りから自宅。

2階、夕食

〇録画チェック

〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

（2021年12月18日閉場後。
　午前7時半ころに就寝。
　午前0時過ぎ頃起床）

記録
歩数8877歩
歩行離6.2㎞
歩行時間01:22:51
エクササイズ量3.4Ex　
消費カロリ273.2㎉
脂肪燃焼量39.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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