ウォーキング4016日、東日本橋、2248歩。0時間25分、1.5キロ。

2021年12月16日午後5時過ぎ

ルート

（2021年12月16日閉場後に就寝。
　午後0時過ぎ頃起床）

2階、朝食・昼食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
3階、録画チェック。

自宅からマルエツプチ東日本橋三丁目店まで歩く。
途中、マスクをしていないコトに気づき、
バッグの中のマスクをつける。
店の前でスマホを忘れたことに気付き、戻る。

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

〇買物

自転車：マルエツプチ東日本橋三丁目店ーローソン

〇買物

自宅に戻る。

2階、夕食

〇ディーリング
　FOMC。タカ派的な内容だったが、おおむね市場の予想通り。
　上げたものの、そこからは下げる。
　昨日、「FOMC通過でこれから年末、また年始にかけて、
　あく抜けで、上昇よりも一度、下に触れそうな気配も。」
　と記したが、まさにその通りとなり、114円台を割り、
　113円台半ばまで掘る。
　上も仕込んでいるが、上げの時に逆張りで
　S仕込んでいたのが、次々と利益確定。
　（S上で大きめの単位で仕込み、分割利益確定戦略も）
　海外はそろそろクリスマス休暇で閑散相場になるので、
　上下の変動に注意。（特に円高方向への変化）
　イギリス中銀、利上げショックで一時、大きめに動きあり。
　閉場前に久しぶりにSを多めに仕込む。
　（これまでなら、オセアニア市場開場で利益確定するのだが、
　相場と取引価格の乖離が大きく、利益確定せず。チャート通り
　なら、利益確定だったのだが……。それでもなんとか
　午前8時半頃、利益確定していた。年末年始は取引量少ないので
　乖離大きめ）

〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

（2021年12月17日閉場後。
　午前8時過ぎ、朝食
　午前9時過ぎ、東京市場開場で
　少し仕込み、午後0時過ぎ頃起床）

記録
歩数2248歩
歩行離1.5㎞
歩行時間00:25:11
エクササイズ量0.6Ex　
消費カロリ48.8㎉
脂肪燃焼量6.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4015日、東日本橋、1132歩。0時間15分、0.7キロ。》