ウォーキング4015日、東日本橋、1132歩。0時間15分、0.7キロ。

2021年12月15日午後8時半過ぎ

ルート

（2021年12月15日閉場後に就寝。
　午前11時半頃起床）

2階、朝食・昼食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング



自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物

自転車：浜町プロデュースーぱぱす浜町店

〇買物　

自転車：ぱぱす浜町店ーローソン東日本橋二丁目店

〇買物

自転車：ローソン東日本橋二丁目店ー自宅

3階、録画チェック。

2階、夕食

〇ディーリング
　FOMCを前に徐々に114円に向かって上昇。
　16日午前4時、予想通り大きく動く。113円80銭台から、
　114円20銭台まで一気に。午前4時半からのパウエル会見。
　その後は下げもあり。114円は割らないものの0銭台まで
　下げる。
　FOMC通過でこれから年末、また年始にかけて、
　あく抜けで、上昇よりも一度、下に触れそうな気配も。

〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

（2021年12月16日閉場後に就寝。
　午後0時過ぎ頃起床）

記録
歩数1132歩
歩行離0.7㎞
歩行時間00:14:48
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4014日、東日本橋、浅草橋、3418歩。0時間37分、2.3キロ。》