ウォーキング4013日、東日本橋、2048歩。0時間21分、1.4キロ。

2021年12月13日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食・昼食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング


2階、夕食

歩いて、マルエツプチ東日本橋三丁目店

〇買物（ヨーグルト）

店を出て、御幸通りのローソン

〇買物（ドリンク）

自宅に戻る。

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　FOMCを前に小動き。オミクロン株イギリスで初の死者。
　オミクロン株に関しては様々な情報。
　LS両方でレンジ相場で利益をとる。

〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

（2021年12月14日午前8時過ぎ朝食。
午前9時過ぎ～午後1時10分ころまで就寝）

記録
歩数2048歩
歩行離1.4㎞
歩行時間00:20:31
エクササイズ量0.5Ex　
消費カロリ44.1㎉
脂肪燃焼量6.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4012日、東日本橋、両国橋ー隅田川大橋、人形町、7628歩。1時間13分、5.3キロ。》