ウォーキング4009日、自宅、555歩。0時間08分、0.3キロ。

2021年12月9日午後0時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

◯ディーリング

3階、録画チェック。新聞

◯ディーリング

2階、夕食

3階、録画、チェック

◯ディーリング
　レンジ相場。従来と同じく基本L。Sもレンジ上で
　入れる。細かく利益確定。
　114円には届かず、90銭手前。下は30銭台。
　経済指標、アメリカ国債入札で動きあり。
　予想の範囲内。
　エバーグランデ、一部デフォルト認定との報道。
　ほぼ為替には動きなし。
　来週のFOMCなど世界各国の中央銀行の結果待ち。

　ニューヨーク市場閉場後に就寝。（午前11時過ぎ起床）
　午前6時半前に、下での仕込み。
　（30銭から5銭ずつ刻みでのL仕込み。
　いつもの閉場直前のS仕込みはやめる。
　入れていれば、結構な利益だったが……）

〇ドル円、9日午後4時過ぎから売り強まる。113.46円まで。
　ヨーロッパのクロス円の下落。アメリカの時間外の
　10年債利回りの低下。
〇9日夜から10日深夜の動向、事前レポート
　全般に市場はオミクロン株への警戒感低下でリスクオン。
　113.00円サポート。下では短期のL仕込み推奨。
　アメリカ新規失業保険申請件数（午後10時半）、
　アメリカ30年債入札（午前3時）。
　下値の目処：一目均衡表の雲上限113.31円。
　上値の目処：8日高値113.95円。
　NYカットOP(省略)

〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇テレビのYouTubeは見られない。
　障害は解消しているようなのだが。

記録
歩数555歩
歩行離0.3㎞
歩行時間00:08:24
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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