ウォーキング4007日、自宅、浜町、963歩。0時間13分、0.6キロ。

2021年12月7日午前11時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

◯ディーリング

3階、録画チェック。新聞

◯ディーリング

自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物　7の日

戻る

2階、夕食

3階、録画、チェック

◯ディーリング
　レンジ相場。上方向でLを基本戦略だが、
　上も下も小動き。
　様子見で、ポジ建て、1ポジの数量減らす。

〇エバーグランデ　利払いできず、事実上のデフォルト
　とのロイターなどの報道。しかし為替は大きく反応せず。
〇ウクライナ侵攻、バイデン、プーチンの会談、
　為替への反応薄い。
〇オミクロン株、感染力高いが重症化率低そうとの
　発言を受けての株高。リスクオン。ドル高方向だが、
　上へは抜けず。

〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇相変わらず、テレビのYouTubeは見られない。
　障害は解消しているようなのだが。

記録
歩数963歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:12:43
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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