ウォーキング4006日、自宅、912歩。0時間12分、0.6キロ。

2021年12月6日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

◯ディーリング

3階、録画チェック。新聞

◯ディーリング

2階、夕食

3階、録画、チェック

◯ディーリング
　リスクオン、基本、上方向。東京市場では、上下に
　ふれ、レンジ相場の動きだったが、次第に上方向。
　東京市場、ロンドン市場ではSも入れたが、基本的にL。
　上に仕込み分が次々利益確定。確定した分はすかさず、
　仕込み。上方向で仕込みの穴が空いていたのを発見。
　どうするか考慮中。（埋めるか）
　FOMCまでは小動きか。オミクロン株、重症化率は低そう
　との意見出て、株持ち直す。上に記したようにリスクオンの
　動きで、円の売り持ちのポジションも調整済みか。

〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇テレビのYouTubeは相変わらず
　障害は解消しているようだが、
　わが家では見られない。
　テレビのリセットなどするが、見られない。

記録
歩数912歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:11:53
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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