ウォーキング4002日、東日本橋、1151歩。0時間15分、0.8キロ。

2021年12月2日午後1時過ぎ

ルート

2階、朝食（兼昼食）

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング

〇ディーリング

自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

〇買物

3階、

〇ディーリング

2階、夕食

3階、録画、チェック

〇ディーリング
　経済指標はポジティブ。レンジの動き。
　112円台70銭台から113円30銭台程度。
　金曜日発表の失業率、製造業PMIなどで動きか。
　予想ではかなり良い結果だが、
　レンジの下（円高）方向注意。
　
〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇Netflix　

〇テレビのYouTubeは相変わらず
　障害が続いているよう。見られない。

〇ディーリング　閉場前に就寝。

記録
歩数1151歩
歩行離0.8㎞
歩行時間00:14:41
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4001日、渋谷、12887歩。2時間18分、9.0キロ。》