ウォーキング3985日、自宅。1454歩。0時間18分、1.0キロ。

2021年11月15日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、録画チェック。（新聞休刊日）

〇ディーリング
　狭いレンジの動き、下方向。
　113円半ば、50銭台までを意識していたが、
　そこまでは掘らず。上も114円0銭台。
　細かく、利益確定。上は最高値をつけた時、
　たっぷりとLポジを建てているので、本日の
　上へのLポジは利益確定した分の補充、また
　Lのポジ軽め。
　午前10時前後、掘って113円70銭台半ば。
　以降は、あがるも114円台には届かない水準。

2階、昼食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　東京、昼後場、ロンドン市場。狭い範囲のレンジ。
　午後3時以降、下値を少しずつ切り上げながら、
　上方向。

2階。夕食

3階、録画チェック

〇ディーリング
　ロンドンからニューヨーク市場にかけて、
　基本上方向で、夜中に最高値。
　114円20銭台まで。
　アメリカ国債金利（2年、5年、10年）高い。
　ドルインデックスも95台半ばと高い。
　
　米中オンライン会談。
　アメリカ、1兆円規模の予算（インフラ投資法案）、
　バイデン署名。
　インフレ警戒。などドル高要素。

　16日、アメリカ小売売上高に注目。

　短期金利の90日MAからの乖離率、
　60％をかなり超えて高い。
　本来、徐々に調整して戻る→ドル安円高方向に
　戻るはずだが、なかなか調整きかず。

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇風呂

記録
歩数1454歩
歩行離1.0㎞
歩行時間00:18:11
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3984日、浜町、人形町。4762歩。0時間55分、3.3キロ。》