ウォーキング3986日、自宅。1235歩。0時間17分、0.8キロ。

2021年11月16日午後1時半過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　今夜のCPIを前に動きは小さめ。
　上げ下げあるが、上方向に少しずつ上げる。
　（9時半から午後1時半までは就寝）
2階、昼食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　東京、昼後場、ロンドン市場。徐々に上げる。
　上は前回高値を見据え、60銭台後半まで仕込んでいるが、
　やはり前回高値の時と同じく、足りなくなりそう。
　（実際、足りず、何度も上で、順張り逆張りのLを仕込む）

2階。夕食

3階、録画チェック

〇ディーリング
　ロンドンからニューヨーク市場にかけて、基本上方向。
　経済指標も予想よりよく、強い数字。これを受け、
　上に抜ける。何度か下に行くものの、下がりきらず、
　すぐに上に。さらに明け方、高値。
　10月20日の高値114.70円を上抜け、2017年3月以来、
　およそ4年8カ月ぶりの高値114.78を更新。82銭台まで。
　ダウ上、金利も上だが、今日は小売り売り上高の数字が
　大きく影響。
　バイデン、4日以内に次期FRB議長人事
　
〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇風呂

記録
歩数1235歩
歩行離0.8㎞
歩行時間00:16:52
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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