ウォーキング3972日、東日本橋、浅草橋。1686歩。0時間21分、1.1キロ。

2021年11月2日午後4時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　2021年11月2日午前、東京市場、
　アメリカ株先物下げで、ドル円も軟調。
　日経平均株価も利益確定売りで軟調。
　昼からさらに、ドル円も軟調で80銭台。
　FOMCを前に調整。
2階、昼食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　夕方、午後5時半頃、40銭台半ばで底打ち。
　そこからは、徐々に上に。しかし上値は重く
　114銭台届かず。細かい上げ下げあり。
　基本順張りのL。Sはほとんど入れず。

2階、夕食

3階、録画チェック

〇ディーリング
　調整局面で上には抜けず。113円台後半で狭いレンジ。
　ロンドンフィキシング、ドル買い。アメリカ株持ち直し。
　上は90銭台半ばまで反発するも114円には抜けず。

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇風呂

閉場後、午前7時過ぎに就寝

記録
歩数1686歩
歩行離1.1㎞
歩行時間00:20:46
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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