ウォーキング3970日、浜町、人形町。6314歩。1時間04分、4.4キロ。

2021年10月31日午後1時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

自宅から久松小学校。

○選挙　投票　
　お昼すぎだったせいか、人多し。

小学校を出て清洲橋通りに戻り、
ぱぱす浜町店。牛乳売り切れで
店を出て、久松小学校前を通り、
人形町通りに出て、ぱぱす新人形町店。

ダイソーにも立ち寄る。

○ぱぱす　買い物

戻る。

自宅。
2階、昼食

3階、録画チェック。

2階、夕食

午後9時過ぎ、
自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店

○買い物

自転車、
店を出て、駅前のセブンイレブン、（お目当てのアイスなし）
浅草橋交差点近くのセブンイレブン、戻ってデイリーヤマザキ。
いずれもアイスなし。
浅草橋交差点、靖国通り、ローソン。ロッテのお目当てのアイスあり。

○買い物

自宅に戻る。

○夜、小豆2釜煮る。

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇シャワー

記録
歩数6314歩
歩行離4.4㎞
歩行時間01:03:56
エクササイズ量2.3Ex　
消費カロリ177.1㎉
脂肪燃焼量25.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
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