ウォーキング3884日。自宅。668歩。0時間08分、0.4キロ。

2021年8月6日午前11時半過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　午後9時半、11時の経済指標を前に、
　上下細かく、ついていく。
　戻り売り、何度か。

2階、昼食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　基本は上目線でL中心だが、Sも入れる。

2階、夕食

3階、録画、

〇ディーリング
　経済指標前に、L仕込み、
　ポジティブサプライズで40銭ほど、
　一気に上がる。かなりの仕込み、利益確定。
　（下にS残りあり）
　上下ありながらも、上昇。仕込みが途中で
　なくなったので、追いかけLで
　順張りでついていく。
　今日の天井をつけたと見て、Sを入れる。
　上下の動きの中、LSを細かく。　
　20銭前後でL多め。

〇シャワー

記録
歩数668歩
歩行離0.4㎞
歩行時間00:08:426
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ4.7㎉
脂肪燃焼量0.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3883日。高輪、品川。4830歩。0時間48分、3.3キロ。》