ウォーキング3563日、浜町。894歩。0時間11分、0.6キロ。
2020年9月18日午後6時過ぎ
ルート
自宅。
2階、朝食。
2階、昼食。
4階、事務所。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
○買い物
自転車:浜町プロデュースー自宅
3階、夕食
3階。録画チェック。
4楷、事務所、書類整理。
記録
歩数894歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:10:43
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3562日、浜町。1793歩。0時間21分、1.2キロ。》
ルート
自宅。
2階、朝食。
2階、昼食。
4階、事務所。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
○買い物
自転車:浜町プロデュースー自宅
3階、夕食
3階。録画チェック。
4楷、事務所、書類整理。
記録
歩数894歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:10:43
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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